건자두 효능 및 부작용 안전하게 즐기는 팁

건자두는 풍부한 영양소와 다양한 효능 덕분에 많은 사람들에게 사랑받고 있는 과일입니다. 특히, 식이섬유와 항산화 물질이 풍부하여 건강 증진에 많은 도움이 됩니다. 그러나 모든 음식과 마찬가지로, 지나치게 섭취할 경우 부작용…