국내외 트레일러닝 대회 일정 및 개최지
트레일러닝 대회란 무엇인가
트레일러닝은 자연 속에서 달리는 색다른 러닝 스포츠로, 도심이 아닌 산, 숲, 들판, 해안 등 다양한 지형과 풍경을 즐길 수 있다. 도로 마라톤과 달리 변화무쌍한 코스와 높은 난이도로 러너들은 체력뿐 아니라 집중력, 전략을 함께 요구받는다.
트레일러닝의 매력과 시작 방법
트레일러닝은 자연 환경을 그대로 만끽하며 달릴 수 있다는 점에서 도시 러닝과 차별화된다. 다양한 코스를 통해 러너들은 자신의 한계를 시험하고 자연과의 교감을 느낄 수 있다. 처음 시작할 때는 가까운 산책로, 숲길을 통해 몸을 적응시키는 것이 도움이 된다.
올해 국내 주요 국제 트레일러닝 대회 정보
2025년 국내에서는 제주, 서울, 부산, 울릉도, 태백 등에서 다양한 트레일러닝 대회가 열린다. 각 지역마다 특색 있는 자연환경과 코스를 기반으로 러너들을 맞이할 예정이다.
국내 대표 트레일러닝 대회 사례
- 제주국제트레일러닝대회 : 4월 4일부터 6일까지 제주도의 아름다운 산과 오름을 누비는 대회. 100km, 36km, 10km 등 다양한 종목이 마련되어 있다.
- 서울100K(서울국제울트라트레일) : 9월 20~21일, 서울 광화문에서 출발해 도심과 산이 어우러진 도심형 대형 트레일 행사.
- 울릉도 국제트레일러닝대회 : 7월 13일, 울릉도의 독특한 산길과 해안 전경을 따라 달리는 국제 이벤트.
세계 트레일러닝 대회와 주요 개최지
세계적으로는 프랑스, 스페인, 미국, 일본 등지에서 유명 트레일러닝 대회가 개최된다. 특히 UTMB(몬블랑 울트라트레일), WMTRC(세계 산악 및 트레일 러닝 챔피언십) 등은 트레일러너들의 꿈의 무대다.
2025년 국제 대회 개최 국가 및 특징
- 스페인 칸프랑크-피리네오스 : WMTRC 세계 산악 및 트레일러닝 챔피언십 9월 25~28일 개최. 유럽의 중후한 산악지대 코스.
- 프랑스 샤모니 : UTMB, 전 세계 트레일러너가 모이는 가장 대표적인 대회.
- 일본 홋카이도 : 자연 보존이 뛰어난 상황에서 펼쳐지는 장거리 트레일.
2025년 트레일러닝 대회 주요 일정 정리
제주국제트레일러닝대회 주요 일정
|월|대회일|장소|대회명|종목|
| 월 | 대회일 | 장소 | 대회명 | 종목 |
|---|---|---|---|---|
| 4월 | 4일~6일 | 제주 | 제주국제트레일러닝 | 100km/36km/10km |
서울100K 대회 주요 정보
| 대회명 | 일시 | 장소 | 참가부문 |
|---|---|---|---|
| 서울국제울트라트레일러닝(SEOUL 100K) | 9월 20일~21일 | 서울 광화문 | 100K, 50K, 10K |
울릉도 국제 트레일러닝 대회
| 대회명 | 일시 | 코스 | 종목 |
|---|---|---|---|
| UiiT 울릉도 국제트레일러닝 | 7월 13일 | 태하공설운동장 출발, 현포 전망대, 나리분지, 성인봉 등 | 40km |
2025 트레일러닝 대회 일정표 (국내 주요 지역)
| 대회명 | 개최월 | 지역 | 주요코스 | 참가부문 |
|---|---|---|---|---|
| 코리아스노우트레일 | 1월 | 태백 | 스노우트레일 | 30km / 13km |
| 대구 붕어빵트레일 | 2월 | 대구 | 붕어빵트레일코스 | 22km / 10km |
| 부산 영도태종대트레일 | 3월 | 부산 | 태종대 해안길 | 16km / 10km |
| 지리산 봄꽃레이스 | 3월 | 전남 | 지리산 봄꽃길 | 23.5km / 13km |
| 팔공산 소능종주 | 4월 | 영천 | 소능종주 | 32km |
트레일러닝에 꼭 필요한 준비물 및 팁
필수 준비물
트레일러닝을 위해서는 러닝화는 물론, 자외선 차단제, 방수 재킷, 보조식 등 다양한 장비가 필요하다. 챙겨야 할 기본 아이템은 반드시 사전에 체크하는 것이 좋다.
초심자 및 숙련자를 위한 중요한 주의사항
코스별 난이도, 날씨 변화에 따라 전략적 준비가 필요하다. 초심자는 짧은 코스부터 시작하고, 중급자 이상은 코스 완주 전략 또는 체력 분산 계획이 필수다.
세계적으로 유명한 트레일러닝 개최 도시 소개
세계적 트레일러닝 성지
- 프랑스 샤모니(UTMB)
- 스페인 칸프랑크-피리네오스(WMTRC)
- 일본 홋카이도
- 미국 콜로라도, 캘리포니아
각 도시별 대회의 특징
샤모니는 알프스의 장쾌한 자연환경을 품은 장거리 코스, 칸프랑크는 기복 심한 산악지형에서 강한 체력과 집중력을 요구한다. 일본은 숲길과 온천이 결합된 독특한 서킷을 제공한다.
트레일러닝, 마라톤과 다른 점
대표 스포츠 비교
| 구분 | 트레일러닝 | 도로 마라톤 |
|---|---|---|
| 코스환경 | 산, 들, 자연 트레일 | 아스팔트, 도로 |
| 종목길이 | 10km ~ 100km 이상 | 5km ~ 42.195km |
| 필수준비물 | 방수재킷, 트레일화 | 마라톤화 |
| 완주역량 | 체력, 전략, 코스분석 | 지구력, 스피드 |
트레일러닝의 건강 효과
트레일러닝은 하체 근력 발달, 심폐 기능 향상, 멘탈 강화에 도움이 된다. 도심 러닝보다 짧은 시간에 큰 체력 향상을 기대할 수 있으며, 숲속 달리기의 스트레스 해소 효과도 크다.
각 지역별 트레일러닝 대회 특징과 사례
제주국제트레일러닝 코스 분석
제주 대회는 억새가 펼쳐진 표선면 가시리, 오름, 해안 등 제주만의 자연 경관을 따라 달린다. 100km 울트라 코스는 세계적인 러너들도 주목하는 난이도를 자랑한다.
서울 트레일 행사와 도심형 코스
서울100K와 서울 구석구석 국제트레일런 등 도심과 산이 어우러진 코스로 도시에서도 자연을 누릴 수 있게 설계되어 매년 참가자가 늘어나는 추세다.
부산, 대구, 울릉도의 대회 특징
각 도시 별로 해안, 산악, 숲길 등이 특색 있게 구성되어 연중 다채로운 이벤트가 개최된다. 울릉도는 천혜의 자연환경 속에서 진행되어 참가자 만족도가 높다.
트레일러닝 참여 방법 및 참가비 정보
대회 참가비 비교표
| 대회명 | 부문 | 모집 인원 | 참가비 |
|---|---|---|---|
| 서울100K | 100K | 500명 | 25만원 |
| 서울100K | 50K | 500명 | 15만원 |
| 서울100K | 10K | 2000명 | 7만원 |
접수 일정 및 참가 조건
대회마다 접수 시작일, 마감일, 참가 조건 등이 상이하므로, 각 공식 홈페이지 또는 러닝 커뮤니티를 통해 확정 공지를 반드시 확인해야 한다.
FAQs 자주 묻는 질문
트레일러닝 입문자는 어떤 대회를 추천받나요?
10~20km 짧은 코스부터 시작하면 자연환경을 적응하면서 재미와 안전을 추구할 수 있습니다.
참가비는 평균적으로 얼마인가요?
대회, 코스 길이, 도시별로 7만원부터 25만원까지 다양하게 책정되어 있습니다.
트레일러닝 준비물 필수품은 어떤 것이 있나요?
트레일 전용 러닝화, 방수재킷, 모자, 물병, 에너지바 등이 필수입니다.
2025년 주요 국제 대회 개최 도시는 어디인가요?
국내 제주, 서울, 울릉도, 해외는 프랑스 샤모니, 스페인 칸프랑크 등이 주요 개최지입니다.
트레일러닝과 마라톤의 차이는 무엇인가요?
트레일러닝은 산악, 자연 코스에서 개최되고, 코스 난이도와 환경이 훨씬 다양합니다.
공식 대회 일정, 정보는 어떻게 확인하나요?
각 대회 공식 홈페이지, 러닝 커뮤니티, 트레일러닝 전문 캘린더에서 최신 정보를 확인할 수 있습니다.
대회 이동, 숙박 등 참가 팁이 있나요?
대회장 근처 숙소를 사전 예약하고, 교통편과 개인 식사 준비까지 함께 챙기면 더 편리하게 대회를 즐길 수 있습니다.
트레일러닝은 자연과 함께 건강한 도전을 이끌어내며, 올해도 수많은 러너들이 전국과 세계에서 새로운 목표에 도전합니다. 새로운 경험과 감동을 직접 느껴보고 싶다면 지금 바로 참가를 고민해 보세요!